ダイエット ロデオクイーン
「ロデオクイーン」でダイエット
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「ロデオクイーン」でダイエット
家庭用のフィットネスマシン「ロデオクイーン」は手軽に楽しくエクササイズできると大人気になっています。
初期の「ロデオボーイ」は横揺れだけの動きでしたが「ロデオ2」では横揺れに上下運動が加わってさらにこの「ロデオクイーン」ではローリング運動が加わり立体的な運動が出来るようになりました。
この「ロデオクイーン」は、お腹や腰のまわりの脂肪が気なる人や運動が苦手だけど手軽にダイエットしたい人、姿勢が悪くて腰痛に悩んでいる人などにオススメです。
ロデオクイーンの使い方
ロデオクイーンに乗ってバランスをとるだけでウォーキングをしたのと同じくらいの運動量になるそうなので自宅でテレビや好きな映画を見ながら気軽にエクササイズできるのもうれしいですね。
このロデオクイーンに乗ってバランスをとっている時は、ただジッとしている時に比べて、3倍ものエネルギーを消費します。
それに普段使わない筋肉を鍛えるので、姿勢が良くなり美しい体にドンドン近づいていきます。
「ロデオクイーン」に乗るときの正しい姿勢は肩の力を抜きまっすぐ前を見てシートの真ん中に座って背筋を伸ばしてあごを引きます。
脚全体を使ってバランスをとるには脚を床に自然とつけて乗ります。
背中・おしり・太ももを鍛えたい時は足を後方に向けて浮かせて乗ってみてください。
お腹と太ももを鍛えたいときは足を前方に向けて浮かせて乗ってみてください。
ロデオボーイよりも数段パワーアップした「ロデオクイーン」で家族みんなで楽しく手軽にエクササイズしてみてはいかがでしょう？
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